吃“黑”食对牛皮癣有好处！这里所说的“黑”食其实就是黑颜色的食物，最近吉林牛皮癣医院的专家在食疗的案例中发现“黑”食在康复效果中，效果比较好，下面就由我们的专家为大家介绍这些食物具体的都有哪些。
吃“黑”食对牛皮癣有好处！
一、黑米：黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。黑米含有的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。需要提醒牛皮癣患者的是用它煮八宝粥时不要放糖。
二、黑芝麻：黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。牛皮癣患者常吃黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
三、黑荞麦：黑荞麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。
四、黑豆：黑豆是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维B族和维E，还含有核黄素、黑色素。对牛皮癣患者防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
五、黑木耳：中医认为黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。有研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。牛皮癣患者常吃黑木耳有益畅通血脉。
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